TRX全身性運動

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2017-10-08 13:51:36 有 119 人看過 有 6 人說讚

Resistance Band Workout for core&lower body阻力繩針對核心與下半身訓練

小小一條阻力繩也可以練出馬甲線、蜜大腿，只要每天5分鐘，隨時隨地都可以開始。...

2017-09-28 09:06:38 有 3,651 人看過 有 17 人說讚

5分鐘彈力繩輕鬆瘦手臂、練美背 5 minutes resistance band workout to tone your arms&train your back

5分鐘瘦手臂、練美背、跟掰掰袖說再見。只要簡單的一條彈力（阻力）繩，到哪裡都可以練！...

2017-08-25 08:26:01 有 35,967 人看過 有 291 人說讚

mommy&me workout親子運動

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2017-07-24 15:08:57 有 1,418 人看過 有 13 人說讚

只要5分鐘 做家事也能瘦腿、翹臀

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2017-06-29 14:38:11 有 1,169 人看過 有 7 人說讚

媽媽公園遛小孩運動

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2017-06-05 14:37:24 有 718 人看過 有 6 人說讚

橋式Bridge+小道具props的全身性訓練

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2017-04-22 05:28:56 有 2,001 人看過 有 13 人說讚

HIIT Whole body workout

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2016-06-17 14:40:47 有 169 人看過 有 4 人說讚